បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចត្រជាក់ពីរបីនៅលើតុ Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំបានប្រកាសពេលវេលាអាហារពេលល្ងាច 7 យប់។ វិធីសាស្ត្រនេះគាត់យល់នៅពេលដែលគាត់គួរតែក្លាយជាផ្ទះក៏ដូចជាខ្ញុំយល់នៅពេលដែលខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាចរៀបចំផែនការអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំកំពុងជឿថារវាង 3 ក៏ដូចជាម៉ោង 4 រសៀលគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំឃ្លានរកអាហារពេលល្ងាច។ តើអ្នកមានពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចទេ? ខ្ញុំមិនដែលមានមួយពីមុនទេទោះយ៉ាងណាយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើរឿងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រអាក់រអួលទាំងមូលក៏ដូចជាយើងចង់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នាទេ? ច្បាស់ណាស់ថាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។
នៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំមានរាងដូចពេលណាពេលខ្ញុំទទួលបានការធ្វើផ្ទះ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលខ្ញុំកែប្រែសម្លៀកបំពាក់ធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតធ្វើការក៏ដូចជាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដើរសម្រាប់ផ្ទះ “កំណែ” របស់ខ្ញុំ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងក្លាយជានេះ … ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់ការចាក់ទឹកដោះគោជូរសម្រាប់បារកាស៊ី។ វាល្អណាស់ទោះយ៉ាងណាទឹកដោះគោជូរនឹងល្អប្រសើរជាងមុន?
ខ្ញុំក៏មានក្រុមពីរបីនៃចង្កោមខាងជើងដ៏ពិតទាំងនេះ។ អាជីវកម្មបានបញ្ជូនខ្ញុំពីគំរូខ្លះនៃលាភសំណាងរបស់ពួកគេក៏ដូចជានេះដែរដែលនេះគឺជាអ្នកដំបូងដែលខ្ញុំបានបើក។ ខ្ញុំត្រូវតែបញ្ជាក់ថាពួកគេឆ្ងាញ់! ក៏ដូចជាខ្ញុំបានផ្ញើឱ្យអ្នកខ្លះនៅអាហារថ្ងៃត្រង់របស់បេនកាលពីសប្តាហ៍មុនក៏ដូចជាគាត់បានមកផ្ទះសួរអំពីពួកគេដោយបញ្ជាក់ថាគាត់ចូលចិត្តពួកគេ! ការវាយតម្លៃដ៏អស្ចារ្យពីរនៅក្នុងមួយក៏ដូចជាដែលយើងមិនបានសាកល្បងគំរូផ្សេងទៀត?
នេះគឺជាស្ថិតិអាហារូបត្ថម្ភ។
ការស្ទាក់ស្ទើរតែមួយគត់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការទិញទាំងនេះគឺថាចង្កោម 5 ប្រភេទគឺជាទំហំបម្រើ។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការឈប់នៅម៉ោង 5! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកខ្ចប់វានៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកវាល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកទទួលបានការរីករាយចំពោះចង្កោមក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងផ្នែកខ្លះ?
ទស្សនាតំបន់ខាងជើងពិតសម្រាប់ប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ 1.00 ដុល្លារ! ខ្ញុំនឹងឱ្យអ្នកយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំជឿអំពីប្រភេទផ្សេងទៀតផងដែរ?
អាហារពេលល្ងាចមានលក់ពីម្ហូបឥណ្ឌានៅថ្ងៃសៅរ៍ …
ហើយខ្ញុំពិតជាបង្អែមបង្អែមដែលចង់បានយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះខ្ញុំមានឈីសសូកូឡាមួយចំនួនតូចមុននឹងជ្រើសរើសធ្វើនំខេនឃីនជាមួយឈីសសូកូឡា! បន្តិចក្រោយមកខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីសូកូឡាក៏ដូចជាប៊េនបានរំ me កខ្ញុំថាយើងបានទិញសូកូឡានៅហ្គាតេម៉ាឡាដែលបានចេញមកសម្រាប់ការធ្វើសូកូឡាក្តៅ ៗ ! តើអ្នកធ្លាប់មាន abuelita ទេ? សូកូឡាក្តៅបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ អ្នកបំបែកបំណែកនៃសូកូឡាក៏ដូចជាលាយវាជាមួយទឹកដោះគោ។
វាមានរដូវជាមួយនឹងក្លិនឈុនក៏ដូចជាគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត – វារំ me កខ្ញុំពីមីនារបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំនឹកឃើញរបស់នាងសម្រាប់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំមានម្នាក់បានសួរអំពីស្រោមខ្មៅដ៏មានតម្លៃរបស់ខ្ញុំ … នេះគឺជាស្ថិតិ … កាត់ CRAP – ខ្ញុំបានទទួលអ៊ីមែលយ៉ាងច្រើនអំពីរបៀបដែលការកាត់បន្ថយខែនៃការកាត់របស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យការបរិភោគវិចារណញាណរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីគំនិតបានច្រើនខ្ញុំយល់ព្រម។ ដរាបណាខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំនឹងមិនបរិភោគអ្វីដែលសភាវគតិរបស់ខ្ញុំគឺញ៉ាំវា! វាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ទោះយ៉ាងណាការរឹតត្បិត / ប៊ីងងបានដាក់ក្បាលខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជារាងកាយ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាមន្រ្តីប៉ូលីសសរុបទៅរដ្ឋខ្ញុំកំពុងបញ្ឈប់ការខិតខំរបស់ខ្ញុំក្នុងការកាត់ក្រអូប? ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបន្តខិតខំប្រឹងប្រែងញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យក៏ដូចជាប្រេងឥន្ធនៈឱ្យខ្ញុំផង! ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនរឹតត្បិតខ្លួនឯងចំពោះការព្យាបាល X ចំនួនមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។
គោលដៅតូចរបស់ខ្ញុំរាល់សប្តាហ៍កំពុងសាងសង់លើគ្នាខ្ញុំធ្វើបានល្អជាមួយអ្នកដែលខ្ញុំនឹងបន្ត
1. មិនបរិភោគរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីខ្ញុំមកដល់ផ្ទះ
2. ដុសធ្មេញរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច / បង្អែមក៏ដូចជាបិទផ្ទះបាយ
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក