category

តើអ្នកធ្លាប់មានការហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវបានជំរុញយ៉ាងខ្លាំងនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើបាន, “ដុតប្រហោងមួយតាមរយៈដែក”? កន្លែងដែលទម្ងន់ដែលអ្នកបានប្រើការហាត់ប្រាណទាំងអស់មានអារម្មណ៍ថា “ពន្លឺ” នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជាយូរមកហើយ។ ដូចជាកម្លាំងហូរតាមអ្នកដែលបានផ្លាស់ប្តូរទំងន់ដែលត្រូវគ្នានឹង “ការប៉ុនប៉ង” របស់ដែក “ដែលត្រូវគ្នា” ដើម្បីកម្ចាត់និងហត់នឿយអ្នក? ហើយវាហាក់ដូចជាសាច់ដុំរបស់អ្នកគឺជាការដណ្តើមបានការពង្រីកការបន្ថែមនៃឆន្ទៈរបស់អ្នក។ ពួកគេបានសម្តែងហើយបានធ្វើកិច្ចសន្យានៅកម្រិតមួយដែលហួសពីកន្លែងដែលពួកគេធ្លាប់មានពីមុន – អាំងតង់ស៊ីតេដែលអ្នកបានបង្វែរសាច់ដុំដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាសរសៃដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងវិធីដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក … (ហើយខ្ញុំសូមបង្ហាញមិនដែល!) ។ អ្នកតំណាងបន្ទាប់ពីអ្នកតំណាងត្រូវបានកំណត់បន្ទាប់ពីកំណត់អ្នកគឺជាម៉ាស៊ីនឈានមុខគេដែលមានឥទ្ធិពល។ បេះដូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្នប់ដែកថែបដែលមិនអាចបត់បែនបាន – រន្ធច្រមុះនិងសួតរបស់អ្នកនៅតែមានកម្រិតនៃការទទួលទានថ្លៃខ្ពស់ដោយចិញ្ចឹមអ្នកផលិតអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការសម្រាប់ការទទួលបានជ័យជំនះប្រកបដោយចីរភាព។ និងកំរិតនៃវ៉ុលដែលមានវ៉ុលចំរើនឆ្លងកាត់ជាតិសរសៃរបស់អ្នកបានជំរុញឱ្យអ្នករុញខ្លួនអ្នកដោយភាពសាហាវឃោរឃៅ – និងការបង្ខិតបង្ខំ – …

ម្តាយមានភាពសក្ដិសមនៃវិធីសាស្ត្រច្រើនជាងថ្ងៃណាមួយនៃការទទួលស្គាល់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេធ្វើ។ យើងមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីការរីកលូតលាស់របស់មនុស្សនៅខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេដែលផ្តល់នូវកំណើតក៏ដូចជាការផ្តល់ការគាំទ្រទាំងអស់ដែលពួកគេធ្វើសម្រាប់កូន ៗ របស់ពួកគេ។ ម៉ាក់ក៏ដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមខាងផ្លូវចិត្តខុសគ្នាដែរ។ “ម្តាយអាចទៅជាមួយនឹងការកែប្រែដ៏ធំមួយនៅក្នុងអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេមានកូន។ តាមពិតមនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយអំពីជីវិតរបស់ពួកគេក្នុងពាក់កូនពីរគឺនៅចំពោះមុខក្មេងៗក៏ដូចជាកូនក្មេងដោយការបញ្ចប់ធ្វើជាឪពុកម្តាយម្នាក់ដែលជាសញ្ញាសម្គាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់បែបនេះ “។ “ម្តាយជាច្រើនទទួលបានការកែប្រែដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៅក្នុងផ្លូវវិជ្ជាជីវៈចំណូលចិត្តចំណាប់អារម្មណ៍ការតភ្ជាប់សង្គមក៏ដូចជាវិធីទូទៅនៃជីវិតក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបាត់បង់ខ្លួនឯង។ បន្ថែមលើការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្លួនឯងម្តាយ “មានអារម្មណ៍ថាសម្ពាធសង្គមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបំពេញនូវតម្រូវការមិនប្រាកដប្រជានៃភាពជាម្តាយ” ។ ជាលទ្ធផលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបានធ្លាក់ចុះក៏ដូចជាខ្យល់ទូទៅចុងក្រោយនៅលើបញ្ជីនៃការព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែគំនិតនៃ “ការថែរក្សាខ្លួនឯង” អាចមើលឃើញ។ ប៉ុន្តែតម្រូវការរបស់អ្នកម្តាយក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងបើមិនដូច្នេះពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ក៏ដូចជាមិនអាចនៅទីនោះបានទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលពួកគេគាំទ្រ។ សំណាងល្អការថែរក្សាខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែងូតទឹកពពុះក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិប៉ុណ្ណោះទេ។ ការត្រួតពិនិត្យសាស្រ្តាចារ្យជំនាញវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះអាចគាំទ្រសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ សាកល្បងប្រភេទណាមួយនៃពួកគេឬទាំងអស់ក៏ដូចជាមើលថាតើមានអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ កំណត់ការរំពឹងទុករបស់អ្នកឡើងវិញ។ សូមអរគុណដល់បណ្តាញសង្គមស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាបានដាក់សម្ពាធឱ្យម៉ាក់ធ្វើនំខេកដែលគ្មានធូរស្រាល 100 ភាគរយសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកស្ថាប័ននីមួយៗក៏ដូចជាការរចនាកម្រិត Martha …

បន្ថែមលើប័ណ្ណសាររបស់គេហទំព័រនេះធ្វើឱ្យការសិក្សាអំពីសុវត្ថិភាពក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធចំនួន 2 ត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែតអង់គ្លេសនៃវេជ្ជសាស្ត្រកីឡារបស់អង់គ្លេស។ ដំបូងគេបានចូលរួមក្នុងអត្រានៃការរងរបួសនៅក្នុងកម្រិតប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តវរជន។ ទី 2 បានចូលរួមក្នុងការអនុវត្តផលប៉ះពាល់នៃក្បាលផ្សេងៗ។ ការសិក្សាដំបូងដែលមានចំណងជើងថា “ការធ្វើឱ្យការរងរបួសនៃការធ្វើកោសល្យវិច័យនៅក្នុងក្រុមចក្រភពអង់គ្លេសបានពិនិត្យការរងរបួសក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលនិងការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងក្រុមអ្នកប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅចន្លោះឆ្នាំ 2005 និង 2009. ការស្រាវជ្រាវមានដូចខាងក្រោម អត្រារងរបួសសរុបអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែងគឺការរងរបួសចំនួន 828 នាក់ក្នុងមួយពាន់ម៉ោងនៃការប្រកួតប្រជែង ការរងរបួសកាន់តែច្រើនបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជាងក្នុងការប្រកួត ការរងរបួសច្រើនទៀតបានជះឥទ្ធិពលដល់ដៃជាងទីតាំងរាងកាយដទៃទៀត អត្រារងរបួសដៃក្នុងការប្រកួតប្រជែងគឺមានរបួសចំនួន 302 ក្នុងមួយ 1000 ម៉ោង អត្រានៃការធ្វើសមាហរណកម្មដែលបានកត់ត្រាគឺ “ទាបប្រៀបធៀប” …

ស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺគ្មានខួរក្បាលទេប៉ុន្តែគ្មានហេតុផលដើម្បីជួយសង្គ្រោះពួកគេតែម្នាក់ឯងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកទេ។ លោក Tracy Morrisist Tracyists Morris អ្នកជំនាញខាងអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន “។ “មិនត្រឹមតែពួកគេឆ្ងាញ់សមរម្យសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេហើយបានល្អវិសេសណាស់ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានភាពជិតស្និទ្ធក្នុងការធ្វើជាអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះដែរ។ គ្រាន់តែពងមាន់មួយដែលមានកាឡូរី 70 កាឡូរីចំនួនប្រាំមួយក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួន 11 ។ ចាប់ផ្តើមទទួលបានការគាំទ្រពីរបៀបដែលអ្នកទទួលបានការបង្ក្រាប។ ខាងក្រោមនេះអាហារពេលព្រឹកចំនួន 13 អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់ដែលសម្តែង អាហារបេលរបឹក សាច់ក្រកតួកគីនិងសាំងវិចពងមាន់ ធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតនៃពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងការទទួលបានសុខភាពល្អនេះនៅលើនំសាំងវិចពេលព្រឹក។ ទទួលបានរូបមន្តនេះ។ ធ្វើឱ្យទាន់សម័យតូចមួយជាមួយបៃតង ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីច្របាច់ពងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកហ្វ្រីតាតាតូចទាំងនេះគឺជាដំណោះស្រាយរបស់អ្នក។ ទទួលបានរូបមន្តនេះ។ …

ដោយ Geoff Roberts ភាគច្រើននឹងយល់ស្របថាការហាត់ប្រាណទាំងមូលមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលវាធ្លាប់មាននោះទេ។ មិនថាអ្នកកំពុងពិភាក្សាអំពីប្រជាប្រិយភាពនៃការហាត់ប្រាណដែលទិសដៅដែលខ្លួនកំពុងប្រើឬមានលក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃកីឡាវាពិបាកក្នុងការប្រកែកថាកីឡាមិនមាននៅកណ្តាលនិន្នាការថយក្រោយទេ។ ជាមួយនឹងប្រភេទថ្មីទាំងអស់នេះដែលបានលេចចេញឆ្វេងនិងស្តាំអ្នកទាំងអស់គ្នានិងម្តាយរបស់ពួកគេមានថ្នាក់មួយដែលពួកគេអាចសមទៅនឹងខ្លួនឯងបាន។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចំនួនអត្តពលិកដែលចូលក្នុងកម្មវិធីប្រកួតប្រជែងគ្រប់កម្រិតនៃការប្រកួតប្រជែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការប្រកួតប្រជែងរាងកាយក្នុងការរីកចម្រើនទូទៅមិនមែនការហាត់ប្រាណទេ។ តាមពិតវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ក្នុងការ Hear អ្នកនៅខាងក្នុងឧស្សាហកម្មកើតឡើងអំពីរបៀបដែលកីឡារបស់យើងកំពុងរីកលូតលាស់នៅថ្ងៃដោយផ្អែកលើការពិតដែលថាការបង្ហាញបែបនេះមានដៃគូប្រកួតប្រជែង 900 ប្រកួត។ នៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំនៅស្នូលរបស់វា “កីឡារបស់យើង” កំពុងហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានតែអ្នកប្រកួតប្រជែង 30 នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកប្រកួតប្រជែង 900 នាក់នេះគឺអ្នកហាត់ប្រាណ “អ្នកលេងកីឡារបស់យើង” មិនមានការរីកចម្រើនអ្វីទាំងអស់។ ក្មេងអាយុរាប់រយនាក់ដែលបានហ្វឹកហាត់រយៈពេល 8 …

សមដែលអាចធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណពេលខ្លះពិបាកក៏ដូចជានៅពេលដែលយើងធ្វើដំណើរដែលសម័យស្វយាងប្រភេទណាមួយអាចនឹងក្លាយជាអ្នកដែលមានសេចក្តីជូនដំណឹង។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចផងដែរដែលជាធម្មតានៅពេលដែលយើងធ្វើដំណើរយើងកំពុងហោះហើរនៅក្នុងបំពង់ប្រមាញ់មួយក៏ដូចជាការព្យាយាមចូលគេងក្នុងតំបន់ពេលវេលាខុសគ្នា។ ជាសំណាងល្អយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចដែលយើងអាចរកឃើញពេលវេលាដើម្បីហោះហើរ (ឬបើកបរ) មានវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្មើគ្នាមានភាពស្មើគ្នាកើតឡើងនៅលើផ្លូវ។ នេះគឺជាគន្លឹះប្រាំបួនដែលត្រូវចងចាំ: បង្កើនល្បឿនផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរខណៈពេលដែលអ្នកនៅឆ្ងាយ។ បន្ទាប់មករៀបចំផែនការផ្លូវរបស់អ្នករកឃើញកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដូចជាផលិតទម្លាប់មុនពេលអ្នកចាកចេញដើម្បីលុបបំបាត់ប្រភេទនៃការសម្រេចចិត្តប្រភេទណាមួយនៅពេលអ្នកទៅដល់ទីនោះ។ គ្រាន់តែធានាខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងទទួលបាននាទីសកម្មទាំង 30 ដែលអ្នកទើបតែបានពិនិត្យមើលនោះទេ? មានតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវផលិតយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុន។ នាំអ្នកហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមឡានបន្ទាប់មកអ្នកពិតជាគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នក។ popb badbells ពីរក្រុម Resistance ក៏ដូចជាស្បែកជើងដែលកំពុងរត់នៅក្នុងប្រម៉ោយរបស់អ្នក – និង …

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យបន្ថែមថ្ងៃទី 3 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2020 – ថ្ងៃនេះមានសេចក្តីរាយការណ៍ថា NAC បានប្រគល់ Pena ចំនួន 4.5 ខែផ្អាករយៈពេល 4,5 ខែសម្រាប់ការរំលោភនេះ។ Pena បានធ្វើតេស្ត៍វិជ្ជមានសម្រាប់កញ្ឆាទាក់ទងនឹង UFC នៅលើ ESPN 12 ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Khama ដែលសក្តិសម។ ការព្យួររយៈពេលបួនខែកន្លះកន្លះដែលផុតកំណត់ខែវិច្ឆិកា 10, …

ឆ្នាំ 2010 ifbb ញូវយ៉កហាត់ប្រាណក៏ដូចជាព័ត៌មានប្រលងប៊ីគីនី Pro ផងដែរ។ នេះ 2010 iFbb York Pro នឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅថ្ងៃសៅរ៍នេះនៅថ្ងៃទី 8 ខែឧសភានៅឯ The Crivecca សំដែងនៅ BMCC នៅទីក្រុងញូវយ៉ក។ កម្មវិធី IFBB Pro 4 នឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅទីនេះរួមមានការលេងកាយវប្បកម្មរបស់បុរស 202lbs …

ក្នុងការសំអាតការលាងសម្អាតដោយការផ្តល់សំណងអត្តពលកម្ម MMA ហាក់ដូចជាបានចំណាយលើការធ្វើតេស្តិ៍ដាល់ដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ថ្មីៗនេះលោក Jon Jones Tower ទម្ងន់ធ្ងន់របស់ UFC ថ្មីៗនេះបានលាតត្រដាងថាបច្ចុប្បន្ននេះគាត់កំពុងធ្វើតេស្ត៍ទឹកនោមក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តអត្តពលិកនៅពេលដែលគាត់ត្រៀមលក្ខណៈការពារតំណែងលោក Glover Tepose នៅ UFC 172 នៅ Baltimore ប្រទេស Maryland ។ ” ជាក់ស្តែង Teixeira ក៏កំពុងធ្វើការធ្វើតេស្តស្រដៀងគ្នានេះដែរ។ ដូចដែលទើបតែបានពិភាក្សាថ្មីៗនេះគណៈកម្មការនឹងឆ្លាតក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្តល់ថវិការបស់ហ្សូហ្វដើម្បីជួយសម្អាតកីឡាក៏ដូចជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើតេស្តិ៍ការធ្វេសប្រហែសរបស់អត្តពលកម្ម។ …