ឆានែលថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទៅជាកម្លាំងនៃការសញ្ជ័យសាច់ដុំ!

តើអ្នកធ្លាប់មានការហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវបានជំរុញយ៉ាងខ្លាំងនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើបាន, “ដុតប្រហោងមួយតាមរយៈដែក”? កន្លែងដែលទម្ងន់ដែលអ្នកបានប្រើការហាត់ប្រាណទាំងអស់មានអារម្មណ៍ថា “ពន្លឺ” នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជាយូរមកហើយ។ ដូចជាកម្លាំងហូរតាមអ្នកដែលបានផ្លាស់ប្តូរទំងន់ដែលត្រូវគ្នានឹង “ការប៉ុនប៉ង” របស់ដែក “ដែលត្រូវគ្នា” ដើម្បីកម្ចាត់និងហត់នឿយអ្នក? ហើយវាហាក់ដូចជាសាច់ដុំរបស់អ្នកគឺជាការដណ្តើមបានការពង្រីកការបន្ថែមនៃឆន្ទៈរបស់អ្នក។ ពួកគេបានសម្តែងហើយបានធ្វើកិច្ចសន្យានៅកម្រិតមួយដែលហួសពីកន្លែងដែលពួកគេធ្លាប់មានពីមុន – អាំងតង់ស៊ីតេដែលអ្នកបានបង្វែរសាច់ដុំដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាសរសៃដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងវិធីដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក … (ហើយខ្ញុំសូមបង្ហាញមិនដែល!) ។

អ្នកតំណាងបន្ទាប់ពីអ្នកតំណាងត្រូវបានកំណត់បន្ទាប់ពីកំណត់អ្នកគឺជាម៉ាស៊ីនឈានមុខគេដែលមានឥទ្ធិពល។ បេះដូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្នប់ដែកថែបដែលមិនអាចបត់បែនបាន – រន្ធច្រមុះនិងសួតរបស់អ្នកនៅតែមានកម្រិតនៃការទទួលទានថ្លៃខ្ពស់ដោយចិញ្ចឹមអ្នកផលិតអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការសម្រាប់ការទទួលបានជ័យជំនះប្រកបដោយចីរភាព។ និងកំរិតនៃវ៉ុលដែលមានវ៉ុលចំរើនឆ្លងកាត់ជាតិសរសៃរបស់អ្នកបានជំរុញឱ្យអ្នករុញខ្លួនអ្នកដោយភាពសាហាវឃោរឃៅ – និងការបង្ខិតបង្ខំ – ដែលអាចដាក់ស្លាកដោយគំនិត “ច្រើនទៀត – M-O-R-E!”

អត្រាដួងចិត្តនិងអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកទំនងជាបានកើនឡើងបន្តិចដោយអានអ្វីដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នារហូតមកដល់ពេលនេះ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការហាត់ប្រាណខាងក្នុងដែលខ្ញុំហៅថាប្រភេទ 5 អាំងតង់ស៊ីតេ។ វាជាកំរិតនៃកម្លាំងខាងក្នុងនិងថាមពលដូច្នេះគួរឱ្យទាក់ទាញចិត្តនិងការសញ្ជ័យយ៉ាងខ្លាំងដែលជំរុញឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណដែលមាននិរន្តរភាពដែលបង្ខំឱ្យមានទំហំតូចនិងកម្លាំងរាងកាយកើនឡើង!

ប្រភេទ 5 អាំងតង់ស៊ីតេ

ការផលិតជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ Forcethe U.s សេវាកម្មឧតុនិយមប្រភេទខ្យល់ព្យុះដែលមានមូលដ្ឋានលើបរិមាណរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើបរិមាណថាមពលរបស់ពួកគេនិងខ្យល់ដែលកម្លាំងរបស់ពួកគេបង្កើតនិងទ្រទ្រង់។ បិសាចទី 5 មានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងលើល្បឿនខ្យល់លើសពី 150 ម៉ែល / ម៉ោងនិងកម្លាំងថាមពលពិតជាកលល្បិចដែលមិនអាចបញ្ឈប់បានឬមិនត្រូវបានរារាំងដោយអ្វីដែលធ្វើដោយដៃ។ វានឹងហែកហួរតាមរយៈបរិស្ថានណាមួយដែលវាសោយរាជ្យហើយនឹងបញ្ចេញកំហឹងរបស់ក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្លួននៅក្នុងការវាយលុកដ៏ទូលំទូលាយនិងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម (ហាក់ដូចជាការរំលោភដោយគ្មានមេត្តាពីឋាននរក) ។ តាមព្យញ្ជនៈវានឹងធ្វើឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមិនអាចពន្យល់បាន – ដកហូតការដកហូតលើសលុបនិងជ័យជំនះអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងផ្លូវរបស់វា។

វាអាចហើយនឹងបង្កើតតែ torrent ដែលឥតឈប់ឈរនៅពេលដែលវាបន្តនៅតាមបណ្តោយផ្លូវដីរបស់វា។ គ្មានអ្វីដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដោយកំហឹងរបស់វា; អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពសាហាវដ៏ឃោរឃៅរបស់ខ្លួននៅតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ … ព្យញ្ជនៈជារៀងរហូត!

woah! គ្រាន់តែចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីចាប់ដង្ហើមរបស់អ្នកហើយគិត – ពិតជាគិត – តើការសម្តែងការហាត់ប្រាណនិងការដាច់លុយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតអាំងតង់ស៊ីតេនៅកម្រិតទី 5? តើអ្វីទៅជាប្រភេទថាមពលនិងកំរិតថាមពលដែលអ្នកនឹងបង្កើតនិងទ្រទ្រង់? តើកំរិតជាតិគីមីប្រភេទណាដែលអ្នកអាចជំរុញនិងទ្រទ្រង់និងទ្រទ្រង់គាំទ្រ? តើប្រភេទសរុបអ្វីខ្លះដែលធ្វើការកន្ត្រាក់អតិបរមាដែលអ្នកបានបញ្ឈប់ – តាមរយៈទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាននៃអ្នកតំណាងនីមួយៗ? តើអ្វីទៅជាការរឹតត្បិតផ្លូវចិត្តបែបណានិងកម្លាំងអាកប្បកិរិយា – តើអ្នកអាចកៀរគរនិងបន្តជំរុញដោយ? ជាការពិត … តើកំរិតនៃការកើនឡើងរាងកាយវឌ្ឍនភាពនិងការលូតលាស់សាច់ដុំតើអ្នកយល់ថាអ្នកនឹងជំរុញយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ទេ?

ខ្ញុំនឹងភ្នាល់ចង្វាក់បេះដូងសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងអត្រាដកដង្ហើមគ្រាន់តែកើនឡើងម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកទើបតែបានពិចារណាពីផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកបានផលិតតាមរយៈការបង្កើតឥទ្ធិពល 5 ។ សូមស្រមៃគិតថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតវ៉ុលសាកល្បងនេះ!

អាគារការកើនឡើងការដំឡើងពង្រីកពង្រីក

ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើតប្រភេទទី 5 alchm ការហាត់ប្រាណខ្លាំងខ្ញុំសន្មតថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរបៀបដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមពង្រឹងកម្លាំងការបណ្តុះបណ្តាលខាងក្នុងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងនិងកម្រិតបញ្ជា? ah; គិតដូច្នេះ។ ដូច្នេះសូមឱ្យខ្ញុំឥឡូវនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណើរការលម្អិតមួយដែលអាចឱ្យអ្នកអាចផលិតវាបានហើយបង្កើតវានៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់។

[* គ្រាន់តែចាំមួយភ្លែតរូបភាពទូរទស្សន៍អ្នកបានឃើញខ្យល់ព្យុះនៃប្រភេទនៃប្រភេទរបស់កាតារីណាពត់ដល់ដើមត្នោតដ៏ធំមួយទៅកន្លែងដែលពួកគេមើលទៅដូចជាមែកឈើដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅពាក់កណ្តាល។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍សូម្បីតែនៃពាក្យបញ្ជាផលប៉ះពាល់នៃពាក្យបញ្ជាថាមពលប្រភេទថាមពលអគ្គីសនី 5 អាំងតង់ស៊ីតេ។ ហើយតើវានឹងមានភាពដូចម្តេចប្រសិនបើកម្លាំងនេះគឺជាឥន្ធនៈហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីបញ្ហានេះ: កំណត់បន្ទាប់ពីកំណត់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីអ្នកតំណាង – ដោយការបង្ខិតបង្ខំដោយវង្វេងស្មារតី – អ្នកកំពុងរុញការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។ សួស្តី – តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ?! ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាច !!]

ការកៀរគរប្រភេទ 5 អាំងតង់ស៊ីតេ 5 នៅក្នុងខ្លួនអ្នក [ដំបូងសូមអានតាមរយៈដំណើរការដូចខាងក្រោមទាំងមូល។ បន្ទាប់មកអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដដូចបានលើកឡើង។ ]

ជំហានទី 1: ផ្លូវចិត្ត / ការទាត់យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួលបានការចូលប្រើដោយមិនដឹងខ្លួន (អនុវត្តជំហាននេះលេខ 1 ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ)

នៅក្នុងតំបន់មួយដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខានកុហកអ៊ីនៅលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នកកំរាលឥដ្ឋឬលាតសន្ធឹងទាំងស្រុងនៅក្នុងកៅអីអ៊ីហ្ស៊ី។ សូមឱ្យដៃរបស់អ្នកសម្រាកនៅជ្រុងរបស់អ្នកបាតដៃបែរមុខចុះក្រោមម្រាមដៃរលុងដាច់ពីគ្នា។

បន្ទាប់មកទៀតដែលនៅសល់ដែលអាចធ្វើទៅបានសូមឱ្យត្របកភ្នែករបស់អ្នកបិទដោយថ្នមៗហើយយកដង្ហើមអ៊ីអ៊ី-អ៊ី-អ៊ី-អ៊ី-អ៊ី – អ៊ី – អ៊ី – ស្រូបចូលក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នកហើយហត់នឿយក្នុងមាត់របស់អ្នកយ៉ាងងាយ។ ហើយជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនីមួយៗធ្វើឱ្យពាក្យ “R-E-L-a-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e” ។

បន្ទាប់សូមស្រមៃគិតអំពីខ្លួនអ្នកយឺត ៗ ចុះជណ្តើរនៃ 7 ជំហានសរុប។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចុះជំហាននីមួយៗដោយធ្វើឱ្យពាក្យ “D-o-w-n” បានអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំនិងជាតិសរសៃទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលធ្វើឱ្យធូររលុងនិងការទាត់ត្រឡប់មកវិញជាបណ្តើរ ៗ ជាមួយនឹងជំហាននីមួយៗដែលអ្នកបានធ្លាក់ចុះ។

នៅពេលដែលអ្នកបានឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងងាយស្រួលលេខ 1 យ៉ាងងាយស្រួលហើយមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍នៃការលួងលោមជ្រៅនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើជំហាន

ជំហានទី 2: ការទទួលបានការចងចាំការហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេទំហំមធ្យម (អនុវត្តជំហាននេះលេខ 2 នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ)

ឥឡូវនេះដូចដែលអ្នកបានសម្រាកដោយមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, រំ recall កការហាត់ប្រាណដែលអ្នកដឹងពីការសម្តែងរបស់អ្នក (និងការខិតខំរបស់អ្នក) អាចត្រូវបានដាក់ស្លាកថា “ដ្រាយវ៍ដែលមានសញ្ជ័យរបស់ Mega ។ នេះនឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកចងចាំចុងក្រោយ ពេលវេលាដែលអ្នកបានបង្កប់ការបើកបរដោយថាមពលនិងបញ្ចោញថាមពលនិងអាំងតង់ស៊ីតេយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ:

ប្រហែលជាវាជាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដោយដៃដែលអ្នកកំពុងបំផ្ទុះ biceps របស់អ្នកនៅលើ curls អធិប្បាយ Barls – ទៅម៉ាស៊ីនបូមទឹកខ្លាំងនិងដឺក្រេ។ អ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើ Reps ចំនួន 10 ប៉ុណ្ណោះអ្នកបានធ្វើ 12 ហើយវាមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកលេចចេញមក។ ប៉ុន្តែអ្នកបានរក្សាកំហឹងផ្លូវចិត្តដែលជាការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលមានការភ្នាល់លើសការព្យាយាមក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់អ្នក!

•ប្រហែលជាវាជាការហាត់ប្រាណជើងដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកមានរាងតឹងជាងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ ហើយព្យួរទំងន់ច្រើននៅលើរបារជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយបានបំផ្ទុះចេញដោយបានកំណត់បន្ទាប់ពីសំណុំនៃការអង្គុយដែលទុកឱ្យជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាមែកធាងអតិបរមាដែលអាក់អន់ចិត្ត; សួតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យលួងលោមពីឋាននរកប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកបានគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងវាគឺជាការងារព្យញ្ជនៈសម្រាប់អ្នកដើរលេងតាមឡានរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺអាំងតង់ស៊ីតេដ៏ខ្លាំងក្លារបស់អ្នក។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យការយល់ដឹងរបស់អ្នកស្វែងរកការចងចាំរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមកកំណត់ការហាត់ប្រាណដែលមានគោលដៅដូចជារឿងនេះពីអតីតកាលរបស់អ្នក។

នៅពេលមួយអ្នកបានឃ្លាតឆ្ងាយពីផ្លូវកាយនេះពីស្នូលនៃការចងចាំរបស់អ្នក:

•ធ្វើឱ្យរូបភាពនៃសេណារីយ៉ូនេះភ្លឺជាងមុនដែលមានភាពភ្លឺថ្លានិងខុសគ្នាច្រើនទៀត។

•បនា្ទាប់មកទទួលយកវាដូចជាការលេងសើចលើអេក្រង់រូបភាពចលនាពណ៌សធំនិងស, ស្រមើលស្រមៃមានភាពជិតស្និទ្ធនិងខិតជិតអ្នក។

•ហើយនៅពេលដែលអ្នកស្រមើលស្រមៃឱ្យអ្នកកាន់តែខិតជិតដល់អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែភ្លឺកាន់តែច្បាស់ថែមទៀតច្រើនហើយមានភាពរស់រវើកជាច្រើនទៀត។

•ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យវាកាន់តែជិតនឹងអ្នក – ជិតដល់ហើយវាគឺដូចជាវាល្អប្រសើរនៅចំពោះមុខអ្នក – ដូចជាអ្នកអាចឈានដល់ការប៉ះវាបានដែរ – នេះហើយនៅទីនោះ អ្នកត្រូវតែមើលឃើញដោយអាំងតេណីលីយខ្លីមានអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍គ្រប់ទិដ្ឋភាពដែលទាក់ទងនឹងសេណារីយ៉ូនេះ – ដូចជាវាជាជីវិតរបស់អ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ជំហានទី 3: បោះយុថ្កាថាមពលអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃការហាត់ប្រាណដ៏ធំរបស់អ្នក (អនុវត្តជំហាននេះលេខ 3 ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក!)

ឥឡូវនេះជំនួសឱ្យការ “មើល” សេណារីយ៉ូនេះនៃការហាត់ប្រាណដ៏ធំរបស់អ្នក, ជំហានចូលទៅក្នុងរូបភាព, ចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក … ហើយ, មានអារម្មណ៍ថាការស្ទ្រីមដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកនិងការស្ទ្រីមថាមពលដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកនៅលើអ្នក:

1. ) មើលអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅពេលដែលកម្លាំងហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេនេះ – បានដឹងពីរបៀបដែលអ្នកបានឃើញនៅជុំវិញអ្នកមើលទៅអ្នក។ បន្ទាប់មក F-E-L ពិតជាមានអារម្មណ៍ថាកម្លាំងហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេនេះ .3 ។ ) បន្ទាប់មកគម្រោងទឹកមុខពិតប្រាកដដែលអ្នកមានគម្រោងនៅពេលដែលអ្នកមានកម្លាំងហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេនេះពីភ្នែករបស់អ្នកទៅនឹងអណ្តាតភ្លើងរបស់អ្នកទៅ curl និងកាបូបនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបញ្ញា និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក – ដោយប្រើពាក្យពិតប្រាកដនិងសំនៀងដោយសំនៀងដែលអ្នកបានប្រើ – អ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកខណៈដែលអ្នកតំណាងឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់បានទទួលជោគជ័យ។ នៅពេលដែលអ្នកគឺជាកម្លាំងហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេដ៏ខ្លាំងក្លានេះ។

បន្ទាប់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងថតចម្លងលេខ 1-5 … របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងបន្តដកដង្ហើមយ៉ាងពិតប្រាកដដូចជាការហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេដែលអ្នកធ្វើ។ ហើយដោយកាន់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំចូរជ្រើសរើសពាក្យមួយទៅអ្នកតំណាងឱ្យអ្នកដែលអ្នកតំណាងឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងហាត់ប្រាណអាំងតង់អាំងតង់ស៊ីតេនេះ។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចជ្រើសរើសពាក្យដូចជាថាមពលកម្លាំងគ្របដណ្ដប់ឬតំបន់។ ល។ ពាក្យ 5 ពេលវេលាជាប់គ្នាជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត។

បន្ទាប់មកទៀតកាន់សភាពដកដង្ហើមដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេដ៏មានកម្លាំងខ្លាំងនេះសម្រាប់រយៈពេល 20 វិនាទីពេញ។ បន្ទាប់មក S-L-W-L-Y UN-CLENCH កណ្ដាប់ដៃដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករីកចម្រើនខាងផ្លូវចិត្ត / រាងកាយទាត់ត្រឡប់មកវិញហើយមានភាពងាយស្រួល។

ឥឡូវអ្នកបានបង្កើតយុថ្កាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេអាំងតង់ស៊ីតេដ៏ធំមួយដែលធ្វើសកម្មភាពនៃការធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអាំងតង់ស៊ីតេការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យថាមពលជាក់លាក់របស់អ្នកដំណើរការដោយឯកឯង អាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំង (I.e. , ប្រភេទ 5 អាំងតង់ស៊ីតេ) ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ហើយថាមពលនេះ (និងរដ្ឋថាមពល) បន្ទាប់មកនឹងមកបង្កើនអ្នកដោយសេរី!

ជំហានទាំងមូលនេះមានរយៈពេល 1-3 ដំណើរការយុថ្កាត្រូវចំណាយពេល 10-15 នាទីដើម្បីសំដែង។ ខ្ញុំស្នើឱ្យការសម្តែងជំហានទី 1 (ដូចបានចែងថា) ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ – នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក – សម្រាប់តែ 5 ថ្ងៃជាប់គ្នា។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានបង្កើតការតភ្ជាប់គ្នារវាងការធ្វើឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតីរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអាំងតង់ស៊ីតេការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក, បម្រើឱ្យធ្វើឱ្យសកម្មនិងបំពេញដោយកម្លាំងអារម្មណ៍នុយក្លេអ៊ែរដែលមាននៅក្នុងកំឡុងពេលរបស់អ្នក ការហាត់ប្រាណកំពស់។

រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើជំហាននេះជំហាននេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើហើយការសំរេចចិត្តជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងលទ្ធផលដែលវាផលិត។

ការប្រើយុថ្កាប្រើកំណត់ចំណាំ

នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតយុថ្ការំញោច / ឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អរវាងការធ្វើឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលមានអាំងតង់ស៊ីតេ Mega-Workin របស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មនិងបំពេញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទេ ឆ្លងកាត់ជំហានទាំងមូលនេះលេខ 1-3 ដំណើរការ។ ការសម្តែងជំហានទី 1 សម្រាប់ 5 ថ្ងៃជាប់គ្នានឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកអភិវឌ្ឍសកម្មភាពសកម្មដែលនឹងជួយជំរុញឱ្យមានលទ្ធផលថាមពលអារម្មណ៍អតិបរមាដែលអ្នកនឹងអាចបញ្ឆេះកម្លាំងខាងក្នុងដែលបន្ទាប់មក !) នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតយុថ្កាហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេយ៉ាងខ្លាំងរបស់អ្នក (ដែលអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា) អ្នកអាចធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងជំហានទី 4 ដោយប្រើយុថ្ការបស់អ្នកដែលបានគូសបញ្ជាក់។

ជំហានទី 4: ការងាកលើថាមពល – បណ្តេញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសម្ព័ន្ធភាពឆ្ពោះទៅរកការចោទប្រកាន់ដ៏អតិបរមា … និងការសម្តែងការហាត់ប្រាណរបស់មនុស្សមិនគួរឱ្យជឿ!

[* ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើជំហាននេះនៅក្នុងឡានរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបានមកដល់កន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយបានចតហើយធ្វើឱ្យរថយន្តរបស់អ្នកបិទ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលបណ្តោះអាសន្នមុនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក – អ្វីដែលអ្នកអាចមើលបានថា “បំពេញខ្លួនអ្នកដោយមានអារម្មណ៍និងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងបង្ខំឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពច្របូកច្របល់ … និងការលូតលាស់!”

ដូច្នេះនៅក្នុងឡានរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបានចតឡានរបស់អ្នកហើយបិទទ្វារឡានរបស់អ្នកធ្វើដូចខាងក្រោម: អង្គុយយ៉ាងងាយស្រួល (ក្នុងទីតាំងអង្គុយ) សូមឱ្យដៃរបស់អ្នកសម្រាកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើភ្លៅរបស់អ្នកឱ្យបានយ៉ាងងាយស្រួលទុកឱ្យត្របកភ្នែករបស់អ្នក បិទយ៉ាងទន់ភ្លន់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យចង្ការបស់អ្នកសម្រាកយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមវែងវែង – ស្រូបយករន្ធច្រមុះរបស់អ្នកហើយហត់នឿយយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈខែរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមដង្ហើមទីបីរបស់អ្នកចេញយុថ្កាហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេដ៏ខ្លាំងក្លារបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដុសខាត់វិធីដែលអ្នកធ្វើដែលអ្នកបានតំណាងឱ្យអាំងតង់ស៊ីតេ Mega-ហាត់ប្រាណនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានរយៈពេល 3 ដងជាប់ៗគ្នា។ វានឹងបម្រើឱ្យធ្វើឱ្យសកម្មនិងបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេអតិបរមារបស់អ្នកឱ្យកើនឡើងតាមរយៈអ្នកដោយសេរី។

បន្ទាប់មកទៀតបន្តកាន់កណ្តាប់ដៃដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដកដង្ហើមនៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកគឺជាអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណឥឡូវនេះអ្នកនឹងធ្វើដំណាក់កាលដំបូងនៃការបូកសរុប “កើនឡើងរហូតដល់ប្រភេទអាំងតង់ស៊ីតេ 5 ។ ” ដូច្នេះហើយជាមួយនឹងកណ្តាប់ដៃដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកបានជក់យ៉ាងរឹងមាំ, ដកដង្ហើមដែលជាតំណាងនៃការហាត់ប្រាណរបស់ Mega-Worken ស្រមៃយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកបាន hear សំឡេងនៃស៊ីឡាំង 8 ដែលមិនគួរឱ្យជឿ, ម៉ាស៊ីនឡានប្រណាំងសេះ 1 ម៉ឺនគ្រឿងសេះដែលផ្លាស់ប្តូរម៉ាស៊ីនប្រណាំងរថយន្ត។

H-E-A-R Ra Ra Ra Rast, គ្រវីគ្រុនក្តៅរង្គោះរង្គើរកម្លាំងនិងថាមពលរបស់ម៉ាស៊ីននេះនៅពេលដែលវាវិលត្រឡប់ពីទីបួន … នៃថាមពលស្វាជី – កម្លាំងទី 5 របស់ម៉ាស៊ីននេះបានបំពេញអ្នកទាំងអស់គ្នា (ពីក្បាលរហូតដល់ម្រាមជើង!)

H-E-A-R-R ទទួលបានការបង្ខំកម្លាំងរបស់ម៉ាស៊ីននេះហើយអនុញ្ញាតឱ្យសម្លេងនេះមានអារម្មណ៍និងភាពរឹងមាំថាមពលយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបំពេញយូ