ដូច្នេះខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជានរណាទេប៉ុន្តែខ្ញុំគឺជាល្បិចដែលកំពុងដំណើរការនៅឆ្នាំនេះ។ ខ្ញុំបានរត់ការប្រណាំងចំនួន 13 គ្រឿងរួចហើយក្នុងឆ្នាំ 2013 ហើយខ្ញុំនៅតែមានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលទៀតនៅលើប្រតិទិនសម្រាប់ឆ្នាំដែលនៅសល់!
ប្រហែលជាខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍? ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំនឹងរត់ឆ្លងកាត់ស្រុកហើយខ្ញុំអាចមើលឃើញភាពស្រដៀងគ្នា …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07
(ប្រភពរូបភាព)
បន្ទាប់ពីចុងសប្តាហ៍ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំមុនពេលចុងក្រោយរបស់នរណាម្នាក់នៅលើ Instagram បានសួរថា “តើអ្នកកំពុងបណ្តុះបណ្តាលអ្វី?”
សំណួរដែលមានសុពលភាព។ ហើយវាបានបញ្ឈប់ខ្ញុំនៅក្នុងផ្លូវបែកញើសរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានគិតដោយខ្លួនឯង – ខ្ញុំមិនដឹងទេ!?!
នៅលើកាលវិភាគនៃការប្រណាំងសោះ (កាលណាភាពព្រោះខ្ញុំសង្កើយល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានព្រោះវាជាជីវិតដ៏តូចរបស់ខ្ញុំអរគុណ):
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឡងឡុង – LBC មានអ្វី!
ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង
ម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក
RNR LAS Vegas Marathon
ដូច្នេះបច្ចេកទេសខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំមិនមែនជាធម្មតាមួយដែលត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងជាក់លាក់មួយនៅខាងក្រៅការរត់វែងទេ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺដំណើរការបានច្រើនដូច្នេះខ្ញុំមិនស្លាប់នៅថ្ងៃប្រណាំងទេ។ ហើយវិធីសាស្រ្តនោះបានដំណើរការហើយខ្ញុំនឹងនៅជាប់នឹងវា។
ទោះយ៉ាងណាវគ្គវិភាគអ្នកបង្ហាត់គ្រូបង្វឹក RRCA បានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងច្រើនអំពីការរត់និងការបណ្តុះបណ្តាលហើយខ្ញុំរក្សារបស់ទាំងនោះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំធ្វើកាលវិភាគដំណើរការរដុបរាល់សប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វើខ្ញុំនឹងត្រូវការផែនការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។ ខ្ញុំពិតជាគិតថាខ្ញុំចង់រត់ MCM និង NYC សម្រាប់ការសប្បាយហើយ LBC នៅតែក្តៅក្នុងខែតុលាដូច្នេះខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសលំហូរនេះ។
ចំណាំចំហៀង: ខ្ញុំបានដំណើរការអស់រយៈពេល 8 ឆ្នាំហើយដូច្នេះវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនណែនាំអ្វីទាំងអស់នៅលើ Rer លើកលែងតែ …
ជៀសវាងការ ChaFing! ព្រោះវាឈឺចាប់និងមិនច្បាស់។
ខ្ញុំមានស្បែកថ្មីជាក្រុមដូច្នេះខ្ញុំបានប្រើថ្នាំបាញ់ប្រឆាំងនឹងការវាយឆ្មក់នៅលើការរត់និងការប្រណាំងដ៏វែងរបស់ខ្ញុំ។
ការដាក់ពាក្យសុំការប្រណាំងមុនដំបូង …
គំនិតបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដែលមិនមានដំបូន្មានផ្សេងទៀត …
អាងងូតទឹកទឹកកកជួយឱ្យខ្ញុំជាសះស្បើយលឿនជាងមុន
អាហារក្រោយការប្រណាំងរបស់អ្នកគួរតែមានភាពដូចវីរភាពនៅពេលដំណើរការ 26 ម៉ាយល៍។
ខ្ញុំចូលចិត្តភីហ្សា។ ចប់។
ការបដិសេធ: តែងតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលឬកម្មវិធីបាញ់ថ្នាំ។ ការប្រកាសនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការសហការស្បែកថ្មីរបស់ខ្ញុំ។
យោងតាមការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះដោយស្បែកថ្មីដែលមានអ្នកឆ្លើយសំណួរជិត 5 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់បាននិយាយថាពួកគេបានរងរបួសជាញឹកញាប់ឬម្តងម្កាលដែលមានពងបែកឬហៀរសំបោរនៅពេលដែលពួកគេរត់ដើរចូលដោយប្រើថាមពលថ្មីមានអ្នក គ្របដណ្តប់ថាតើអ្នកកំពុងលេងបាល់, ឡើងភ្នំឬរីករាយជាមួយពេលរសៀលនៅក្នុងសួនច្បារ។
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាមស្បែកថ្មី។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាមស្បែកថ្មី។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក