ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចាប់តាំងពីខ្ញុំភ្លេចសំភាសន៍ដែលខ្ញុំបានធ្វើជាមួយអ្នកយកព័ត៌មាននៅគេហទំព័រតូចមួយដែលមានឈ្មោះថា Oprah.com ក៏ដូចជានៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំកំពុងស្លាប់ទាំងស្រុងដោយពិចារណាថាវាឆ្កួតណាស់។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលប្រកាសទាំងមូលនៅទីនេះ – ការណែនាំចំនួន 12 ពីស្ត្រីដែលបានស្រកទម្ងន់
បាទ / ចាសខ្ញុំ 100% ធ្វើដូចនេះ – នៅពេលដែលខ្ញុំទិញក៏ដូចជាចង់បានអ្វីមួយដូចជាធញ្ញជាតិស្ករខូឃីស៍ឬការ៉េមខ្ញុំក្រឡេកមើលជម្រើសរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់មកដាក់វាវិញ។ មានពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំខកខានមិនបានចាំឬរកឃើញអ្វីមួយដែលមានសុខភាពល្អខ្ញុំចូលចិត្តដូចគ្នានឹងការលោភលន់បានកន្លងផុតទៅផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំមិនខ្វល់។ ជារឿយៗខ្ញុំនៅតែទទួលបានវាក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំមិនមានការសោកស្តាយឬការវិនិច្ឆ័យលើវាទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
ព្រឹកនេះខ្ញុំក្រោកឡើងក៏ដូចជាបើកទ្វារ 10 ម៉ាយល៍។ កាលពីយប់មិញគឺគ្រើមខ្លាំងណាស់ដែលមានរបស់ជាច្រើនកំពុងកើតឡើងក៏ដូចជាមនុស្សភ្ញាក់រហូតដល់ម៉ោងប្រហែល 2 ៈ 30 ព្រឹក។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ស្រួលទេ។ ខ្ញុំពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំកំពុងរត់យ៉ាងល្អបំផុតដែលខ្ញុំជឿអំពីវា!
35 ម៉ាយ / 2016 នឹងដំណើរការនៅឆ្នាំនេះ។ ខ្ញុំទទួលបានកម្មវិធី Run Keeper នៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំដើម្បីតាមដាន, ទោះជាយ៉ាងណា, បន្តភ្លេចចាប់ផ្តើមមុនពេលរត់របស់ខ្ញុំ។ សំណាងខ្ញុំអាចដាក់ដំណើរការដោយដៃ។ ខ្ញុំតំរូវអោយធ្វើឱ្យទម្លាប់ថ្មីនេះ!
ការរត់ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ខ្ញុំមានកាហ្វេ Iced Liage ខណៈពេលដែលម្រាមជើងដែលខូចរបស់ខ្ញុំ។ Lil Pinkie ធ្វើបានល្អជាងនេះ។
ហើយការញ៉ាំចៃដន្យខ្លះរួមមានសាឡាត់ដ៏ធំមួយផ្លែព័រក៏ដូចជារបារស្វែងរក។
នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀតសូមពិនិត្យមើលក្រុមហ៊ុន Tan អ្នករត់ដ៏អាក្រក់បំផុតនៅលើពិភពលោក … វាកាន់តែអាក្រក់ចំពោះមនុស្ស។
សំណួរ: តើអ្នកមានប្រភេទប្រភេទតាន់ល្អទេឥឡូវនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
ច្បាស់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងយូរអង្វែង។ បញ្ឆោតរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Risney ពណ៌សក៏ដូចជាការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់មីនាដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍
កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលកំពុងដំណើរការបំផុតសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់
កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលកំពុងដំណើរការបំផុតសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់
ផែនការដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នករត់ប្រណាំងថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរត់សប្បាយ។ 12 សប្តាហ៍ 5k 10k ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង Makeal Marathon
រត់បរិភោគទម្រង់បទសម្ភាសន៍ផតឃែស្ថដដែលៗ
រត់បរិភោគទម្រង់បទសម្ភាសន៍ផតឃែស្ថដដែលៗ
សួស្តី! ប្រសិនបើអ្នកជាគ្រូបង្វឹកដែលកំពុងរត់ការរត់ពេទ្យអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធអ្នករត់ថ្មីបានគិតអំពីការហៅទូរស័ព្ទរបស់គ្រូបង្វឹកឬ
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការគួរឱ្យសរសើរ
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការគួរឱ្យសរសើរ
ការលំបាកក្នុងការរត់ការលំបាក 2021. ជង់នៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារពិតជារបៀបដែលទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងការលំបាកក្នុងការរត់និម្មិត – ការរត់បែបកំប្លែង
ពិតជារបៀបដែលទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងការលំបាកក្នុងការរត់និម្មិត – ការរត់បែបកំប្លែង
ល្អបំផុតដែលកំពុងរត់គួរឱ្យអស់សំណើចនៅលើគេហទំព័រ Instagram @reuneatrepat យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីទទួលខុសត្រូវលើការលំបាកនៃការរត់ជាក់ស្តែងនិង
⚡ដោយ Shareaolic
។