ការប្រើប្រាស់កាកាវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
ដោយ J. D. ហេហេ
(THINAnnews) កត់ត្រាយ៉ាងកក់ក្តៅក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌគ្រោះរាំងស្ងួតនៅទូទាំងប្រទេសធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការជឿលើរដូវរងារជិតមកដល់នៅពេលដែលវាមកដល់ទីនេះហេតុអ្វីមិនបន្ថែមផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយកាកាវបន្តិច? ការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវថ្មីមិនត្រឹមតែល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកផងដែរ។
យោងទៅតាមទិន្នន័យដែលបានធ្លាក់ចុះពី 20 សិក្សាដាច់ដោយឡែកក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅឬកាកាវជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺសំបូរទៅដោយ Flavanols ដែលអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបន្តិច។ ខណៈពេលដែល។
អ្នកដែលបានប្រើប្រាស់ផលិតផលកាកាវដែលសំបូរទៅដោយ Flavanol រៀងរាល់ថ្ងៃពីរបីសប្តាហ៍ឃើញថាសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេថយចុះប្រហែលពីរឬបីពិន្ទុ។ ក៏ដូចជាខណៈពេលដែលវាមិនមានសំលេងរំខានដូចអ្វីក៏ដោយគិតអំពីក) កាកាវមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ខ) ជួយបន្តិចបន្តួចនៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចាប់តាំងពីវាមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ក៏ដូចជាគ) មើលការឆ្លើយតប “ក” ។
ការសិក្សាដែលបានពិនិត្យអាចទុកចិត្តបាន
អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តមិនត្រូវបានរៀបចំឱ្យបានគាំទ្របន្ថែមការបំពេញបន្ថែមកូកូកាចំពោះការប្រើថ្នាំក្នុងគោលបំណងព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេកំពុងបញ្ជាក់ថាកម្រិតនៃការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយកូកាកូឡាដែលមានទំហំប៉ុនរៀងរាល់ថ្ងៃគឺស្មើនឹងការបន្ថែម “ការកែប្រែរបបអាហារឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ” ។
រង់ចាំ, នោះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែបន្ថយការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំពោះការបរិភោគកាកាវបានទទួលជោគជ័យក៏ដូចជាជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពនៅសាកលវិទ្យាល័យ Michigan នៅអាន Arbor ។
ជេកឃឺរបាននិយាយថា “ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសរវាងកាកាវក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ញុំនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ” ខ្ញុំនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ “។ នាងបាននិយាយថា “ចំពោះខ្ញុំសូកូឡាខ្មៅបន្តិចមិនមែនជាសូកូឡាមិនល្អទេទោះយ៉ាងណាអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងកាឡូរីក៏ដូចជាញ៉ាំសូកូឡាមួយផោនទេ” ។
ការសិក្សាប្រៀបធៀបនេះលទ្ធផលដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុងបណ្ណាល័យ Cochrane អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីប្រទេសអូស្ត្រាលីបានពិនិត្យមើលការសាកល្បងគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យដែលត្រូវបានគិតអំពី “ស្តង់ដារមាស” នៃការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តដោយប្រៀបធៀបជំងឺ Flavanol របស់អ្នកដែលបានប្រៀបធៀប។ បានផ្តល់ផលិតផលកាកាវឱ្យមនុស្សដែលញ៉ាំម្សៅកាកាវនិងផលិតផលកាកាវឡាវីណូទាបដែលមិនមានផ្លាវីណូល។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវអាចនឹងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងការជួយសង្គ្រោះអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាសមាសធាតុទាំងនោះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀត (តែបៃតងស្រាក្រហម berries) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផលិតអុកស៊ីតនីត្រាតអុកស៊ីដនៅក្នុងរាងកាយដែលជួយបន្ធូរបន្ថយសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផលនោះបន្ថយសម្ពាធឈាម។
សមាគមបេះដូងអាមេរិកបញ្ជាក់ពីសម្ពាធឈាមរបស់ស៊ីស្តូលីនរបស់មនុស្សដែលជាចំនួនកំពូល ៗ គួរតែទាបជាង 120 មិល្លីម៉ែត្របារតខណៈពេលដែល diastolic របស់ពួកគេឬទាបជាងនេះគួរតែមានប្រហែល 80 ម។ ម។ ឬតិចជាងនេះ។
មានអថេរខ្លះទោះយ៉ាងណាវាហាក់ដូចជាដំណើរការ
ការសិក្សាបានពិនិត្យដោយអ្នកដែលជាទូទៅមានសុខភាពល្អនៅចន្លោះពី 2 ក៏ដូចជា 18 សប្តាហ៍។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកចូលរួម 856 នាក់ដែលមាន 429 នាក់បានបរិភោគនៅចន្លោះ 32 ក្រាមនិងសូកូឡាខ្មៅឬសូកូឡាខ្មៅដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងចន្លោះពី 30 មីលីក្រាមដល់ 1080 មីលីក្រាមនៃ Flavanols ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការស្នាក់នៅចំនួន 427 នាក់ត្រូវបានដាក់ជាក្រុមដែលបានបរិភោគម្សៅកាកាវឡាវ៉ាឡូទាបក៏ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមិនមានវាទាល់តែសោះ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សានេះ Flavanol Rich Group បានមើលឃើញសម្ពាធឈាមរបស់ស៊ីស្តូលីកធ្លាក់ចុះប្រហែល 2,8 ម។ ម។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ
អ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ថាមានកត្តាបន្ថែមមួយចំនួនដែលត្រូវគិតអំពីលទ្ធផលអ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់។
សម្រាប់មួយវាមិនយកចេញឱ្យបានច្បាស់ទេថាតើកាកាវដែលសំបូរទៅដោយ Flavanol គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងឬទោះបីជាកំរិតធំអាចមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ក៏ដោយ។ មិនមានផលិតផលកាកាវទាំងអស់សុទ្ធតែផលិតស្មើគ្នាឡើយ។ អ្នកខ្លះមាន flavanols ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
ហើយអ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ផលប៉ះពាល់ហាក់ដូចជាខ្ពស់ជាងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលបានរកឃើញដែលបានរកឃើញថាលោកជេកសុនបានអត្ថាធិប្បាយថានាងមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេចាប់តាំងពីការងារឈាមមានទំនោរបញ្ចប់ការយឺតនៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ទៅ ៗ ។
ទោះយ៉ាងណាអ្នកនិពន្ធនាំមុខរបស់ការសិក្សាបានស្តាប់ទៅជាកំណត់សំគាល់វិជ្ជមាន។
វេជ្ជបណ្ឌិតខារិនបានរិទ្ធនៃវិទ្យាស្ថានជាតិវេជ្ជសាស្ត្រជាតិនៃវេជ្ជបណ្ឌិតនៅទីក្រុងមែលប៊នបានប្រាប់រ៉យទ័រថា “កម្រិតមធ្យមកម្រិតមធ្យមនៃផលិតផលកាកាវដ៏សំបូរបែបដូចជាសូកូឡាខ្មៅអាចជាផ្នែកមួយនៃផែនការជីវិតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព” ។