នៅព្រឹកនេះបិនត្រូវតែធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលបន្តិចសម្រាប់ការប្រណាំងកើនឡើងដ៏ធំ 10 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយគាត់នូវកម្មវិធីក៏ដូចជាយើងបានធ្វើឱ្យយឺត។ ប៉ុន្តែគាត់មិនបានចាំសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់របស់គាត់ទេ – កំហុសរបស់រ៉ូមែនទិក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com …
Give Me the biggest jar You got
Howdy! Are you excited about the weekend? ខ្ញុំគឺ។ mainly since I’m going out to eat with my fam tomorrow for my Pop’s birthday as well …
Grilled Cheese as well as some Confessions
I made the very best lunch today! I have been craving grilled cheese as well as lastly had the possibility to make it today. I …
Infographic ថ្មីស្តីពីការប្រគុំតន្រ្តី
នៅទីនេះគឺជា infographic ថ្មីមួយស្តីពីការប្រគុំតន្ត្រីដែលបានបង្កើតឡើងដោយចៅហ្វាយនាយក្នុងការថែទាំសុខភាពនិងសុខភាព។ ចែករំលែកនេះ: LinkedIn អិនតតឹក Pinterest whatsapp អ៊ីមែល អកសរបុម្ក ដេលតាក់តរ tumblr ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក … ពាក់ព័ន្ធ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើ infouncesoctober 12, “ព័ត៌មាន” ការមើលឃើញថ្មីនៃទិន្នន័យទិន្នន័យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ 1, 2011 “ការវិភាគទិន្នន័យ” ផ្លាស់ប្តូរ, …
VancouVer ឆ្នាំ 2010
Techncorati ស្លាក: វិទ្យាសាស្ត្រកីឡា, បច្ចេកវិទ្យា ល្បែងកីឡាអូឡាំពិកនៅរដូវរងាកំពុងចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃហើយអត្តពលិកកំពុងបញ្ចប់ការត្រៀមរៀបចំរបស់ពួកគេសម្រាប់វ៉ាន់ឃូវ។ ខ្ញុំនឹងនៅទីនោះជាមួយក្រុម GB នៅក្នុងការប្រកួតអូឡាំពិកលើកទី 2 របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកទីក្រុងប៉េកាំងដ៏រំភើប។ ក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះយើងបានចំណាយពេលច្រើនក្នុងការជួយនិងគាំទ្រដល់អត្តពលិកកីឡានៅរដូវរងារបស់យើងដើម្បីជួយពួកគេរៀបចំតាមរបៀបដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់វ៉ាន់ឃូវឺរ។ យើងមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ប្រទេសជាច្រើនកំពុងវិនិយោគយ៉ាងច្រើនដើម្បីទទួលបានគែមក្នុងគ្រប់វិស័យនៃការរៀបចំ។ កីឡារដូវរងាពឹងផ្អែកច្រើនលើឧបករណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការប្រកួតប្រជែងនិងក្នុងការប្រណាំងសម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទទួលបានជោគជ័យនៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងពិនិត្យមើលបច្ចេកវិទ្យាដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអត្តពលិករបស់ពួកគេ។ ក្រុមកាណាដាបានកំណត់គោលដៅឱ្យបានបញ្ចប់ក្នុងតារាងមេដាយនៅឯការប្រកួតក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេនិងដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តនេះបានវិនិយោគ 8 លានដុល្លារក្នុងកម្មវិធីមួយដែលមានគម្រោងសម្ងាត់កំពូលចំនួន 55 ។ ចម្លែកល្មមទោះបីមានការដាក់ឈ្មោះគម្រោង “អាថ៌កំបាំងកំពូល” ក៏ដោយក៏ជនជាតិកាណាដាគឺជាអ្នកដែលត្រូវនិយាយអំពីវា។ ជាការពិតណាស់ពួកគេមានសេចក្តីរីករាយចំពោះការងារគួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលបានធ្វើហើយមិនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវាទេ។ …
ទម្ងន់ស្រាលដែលល្អបំផុត 10 ដងក៏ដូចជាលំហាត់សរសៃពួរ
ទំងន់រាងកាយមានរាងដូចគ្នានឹងលំហាត់សរសៃពួរ សរសៃពួរក៏ដូចជាក្រឡេកដែលមានសាច់ដុំសំខាន់ក្នុងវិស័យកីឡាក៏ដូចជាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្វីដែលគួរឱ្យហួសចិត្តនោះមនុស្សមើលរំលងពួកគេ។ ក្រុមម៉ាស់សាច់ដុំដែលអាចមើលឃើញបន្ថែមទៀតគឺជាទូទៅការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាសមហេតុផលក្នុងការរាប់បញ្ចូលទាំងទម្ងន់ស្រាលធុនស្រាលក៏ដូចជាលំហាត់សរសៃពួរក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដើម្បីមានតុល្យភាពក្រុមសាច់ដុំមានតុល្យភាព។ អត្ថបទនេះផ្តោតលើការបណ្តុះបណ្តាលទំនោរក៏ដូចជាញញួរដោយប្រើលំហាត់ទម្ងន់ស្រាល 10 ។ មាតិកាលាក់ ទំងន់រាងកាយមានចំពីងប្រាប់ក៏ដូចជាលំហាត់សរសៃពួរ 1. ប្រអប់បោះជំហានឡើង 2- ស្ពានក្រពេញតែមួយនៅលើកៅអីអង្គុយ 3- ទំងន់ស្រាលពេលព្រឹក ការស្លាប់របស់រ៉ូម៉ានីដែលមានជើងទ្រូងតែមួយ (RDL) 5. ឈរនៅលើសរសៃពួរ 6. ការលោតរបស់ប៊ុលហ្គារី 7. ប្រអប់លោតលោត 8. …
Worse Than A headache
I woke as much as the noise of screaming. It was extremely loud as well as close. I understood I was in danger, however I’d …
សន្និសីទនៅប្រទេសអ៊ីតាលីក្នុងខែវិច្ឆិកា
វាតែងតែជាការរីករាយនិងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានអញ្ជើញនៅប្រទេសអ៊ីតាលីក្នុងការនិយាយនៅក្នុងសន្និសិទមួយ។ ខ្ញុំបានចាកចេញពីប្រទេសអ៊ីតាលីកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនដើម្បីបន្តការកាន់កាប់ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានិងការស្រាវជ្រាវនិងត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យត្រឡប់មកផ្ទះវិញដើម្បីនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាតែងតែជាឱកាសនិយាយភាសាដំបូងរបស់ខ្ញុំម្តងទៀតពីរបីថ្ងៃទៀត។ ការអញ្ជើញនៅពេលនេះបានមកពីសហព័ន្ធអត្តពលកម្មនិងសហព័ន្ធកីឡានិង CONI សម្រាប់សន្និសីទមួយដែលមានឈ្មោះថា “Atleticageree” ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យមានវត្តមាននៅក្នុងវគ្គពិសេសដើម្បីអបអរ PHD Supevisor និងសាស្ត្រាចារ្យ Myentor Carmelo Bosco ។ ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយចំពោះការអញ្ជើញនេះក្នុងសន្និសីទនេះហើយពេញចិត្តដោយសារតែអ្នកមើលការខុសត្រូវរបស់បូអូស្កូសាស្ត្រាចារ្យលោកសាស្រ្តាចារ្យនឹងនៅទីនោះ។ ក្នុងរយៈពេលនៃការកាន់កាប់របស់ខ្ញុំទាំង PAAVO និង Carmelo មានឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំតែងតែមានបំណងឱ្យបានល្អដូចពួកគេហើយបានទៅហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះពួកគេនៅតែជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានឯកសិទ្ធិដែលមានឱកាសជួបពួកគេហើយចំណាយពេលជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយសាស្រ្តាចារ្យបូស្កូពីមន្ទីរពិសោធន៍ទៅទីលានក៏ដូចជាការងារស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំលើនាពេលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតនៃវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានៅក្នុងការកំណត់ដែលបានអនុវត្ត។ អង្គសន្និសីទនេះនឹងក្លាយជាឱកាសដ៏អស្ចារ្យផងដែរក្នុងការរៀនឱ្យបានច្រើនអំពីប្រព័ន្ធកីឡាដទៃទៀតនិងចាប់មិត្តរួមការងារនិងដកដង្ហើមតិចជាងមុនមុនការប្រកួតអូឡាំពិកទីក្រុងឡុង។ ចែករំលែកនេះ: …
ខាងភាគីចំណុច Crunch: ការសាកល្បង Ab បំផុត
បានឥណទានចំណុចចំហៀងមួយដែលត្រូវសាកល្បងជំទាស់ទៅនឹងទម្លាប់ត្រូវបានបន្ថែមស្នូលរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការតានតឹងបាន ABS ព្រមទាំងអភិវឌ្ឍនិយមន័យសាច់ដុំ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងចូលទៅនៅលើអត្ថប្រយោជន៍សាច់ដុំបានធ្វើការព្រមទាំងការប្រែប្រួលនៃឥណទានចំណុចខាងភាគីព្រមទាំងច្បាស់អំពីរបៀបដើម្បីប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវឥណទានបន្ទះសម្រាប់លទ្ធផលអតិបរមាម្ខាង! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើប៉ះពាល់ចំណុច Crunch កុហកនៅលើផ្នែកម្ខាងល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើកំភួនដៃរបស់អ្នក, ជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នកជាជង់។ ខណៈពេលដែលនៅលើកំភួនដៃរបស់អ្នក, បង្កើនត្រគាករបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែជាបន្ទាត់ត្រង់ពីក្បាលរបស់អ្នកទៅជើង។ នេះនឹងជួយអ្នករក្សាតុល្យភាពជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ពត់ជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នកបានរហូតដល់ទៅបំពេញកែងដៃខាងឆ្វេងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលការចូលរួមស្នូលរបស់អ្នក។ ត្រឡប់ទៅការកំណត់ការចាប់ផ្តើមនេះផងដែរសរុបដែលជាអ្នកតំណាងចំនួន 20 ។ ខណៈដែលកំពុងធ្វើទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានទទួលយកពេលវេលារបស់អ្នកព្រមទាំងការផ្តោតលើសាច់ដុំដែលត្រូវបានធ្វើការ។ ការរក្សាប្រភេទអស្ចារ្យព្រមទាំងយកពេលវេលារបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាការរលាកសាច់ដុំអតិបរមា។ គស្ញដែលអ្នកកំពុងធ្វើវាត្រឹមត្រូវ – ត្រគាកលិច – ការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងពាក្យផ្ទួនផងដែរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចុះកំណើនទាបព្រមទាំងផ្តោតអារម្មណ៍លើការចូលរួមស្នូលរបស់អ្នក។ …
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យហង្សធ្ងន់កាបូប – 4 វិធីល្អបំផុត
ច្បាស់អំពីរបៀបដើម្បីកាបូបមួយហង្សធ្ងន់ លាក់មាតិកា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យួរថង់ធ្ងន់ ចូរប្រមូលព័តត្រូវការកាបូបទម្ងន់ – ច្បាស់អំពីរបៀបជាច្រើនដែលអ្នកមិនបានថង់មានទម្ងន់ធ្ងន់? ព្យួរកន្លែង – តើអ្នកចង់ព្យួរថង់ធ្ងន់របស់អ្នកនៅកន្លែងណា? តើកាបូបមួយតើធ្ងន់ថ្លឹងទម្ងន់? កាបូបហង្សពិដានធ្ងន់ដើម្បី JoistFinding joist នេះ ដំឡើងផ្នែករឹងត្រូវការដើម្បីហង្សថង់ ភ្នំកណ្តាប់ដៃកាបូបពិដានដើម្បី ភ្នំជញ្ជាំងធ្ងន់កាបូបដើម្បី Freestanding ធ្ងន់ប្រុសឈរកាបូប រកប់លេលាខ ក្តោប ប្រសិនបើអ្នកបានយល់ស្របជាមួយនឹងជាង 60% នៃជនជាតិអាមេរិកដែលជឿថាម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតផ្ទះទីបំផុតនឹងជំនួសឥដ្ឋប្រពៃណីព្រមទាំងម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតបាយអ, បន្ទាប់មកអ្នកអាចមាននៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើនការហាត់ប្រាណផ្ទះរបស់អ្នក។ …