AHHH ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យស្រស់នេះ … ក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មាជាមួយក្រូចឆ្មាបន្ថែម។ ឆ្ងល់ណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ …
ពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការវិលត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃសុក្រដល់ Rundisney Fun
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំនឹងធ្វើសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតឡេននឹងមិនដំណើរការទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងបំបាក់ផែនការខ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត …
ព្រឹកព្រលឹមបួនម៉ាយល៍
នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានទៅចាប់យក Garmin របស់ខ្ញុំហើយបានចេញឱ្យខ្លី។ ប៉ុន្តែវាបានស្លាប់ខ្ញុំមាន “Garmin-o” របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយឥឡូវនេះហើយគិតថាវាមិនបានរងការចោទប្រកាន់ដរាបណាវាធ្លាប់មាននោះទេ។ បូ។ ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបង្ហាញសម្រាប់ការរត់របស់ខ្ញុំគឺនេះ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 …
រឿងមួយដែលខ្ញុំបានទៅសម្រាប់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់ – ផតឃែស្ថ 19
អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក …
ផតខាស់ – តើអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់ឬនឿយហត់ខ្លួនឯងទេ?
កម្មវិធីចាក់អូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង …
ពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច!
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចត្រជាក់ពីរបីនៅលើតុ Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំបានប្រកាសពេលវេលាអាហារពេលល្ងាច 7 យប់។ វិធីសាស្ត្រនេះគាត់យល់នៅពេលដែលគាត់គួរតែក្លាយជាផ្ទះក៏ដូចជាខ្ញុំយល់នៅពេលដែលខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាចរៀបចំផែនការអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំកំពុងជឿថារវាង 3 ក៏ដូចជាម៉ោង 4 រសៀលគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំឃ្លានរកអាហារពេលល្ងាច។ តើអ្នកមានពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចទេ? ខ្ញុំមិនដែលមានមួយពីមុនទេទោះយ៉ាងណាយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើរឿងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រអាក់រអួលទាំងមូលក៏ដូចជាយើងចង់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នាទេ? ច្បាស់ណាស់ថាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំមានរាងដូចពេលណាពេលខ្ញុំទទួលបានការធ្វើផ្ទះ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលខ្ញុំកែប្រែសម្លៀកបំពាក់ធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតធ្វើការក៏ដូចជាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដើរសម្រាប់ផ្ទះ “កំណែ” របស់ខ្ញុំ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត …
Ask A Monican about skinny Runner
My fun coffee date was with skinny Runner វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ My lovely other half in the Pysch Ward: A Memoir – book Review My lovely other …
គ្រូបង្វឹកដើរ
ខ្ញុំកំពុងឃ្លានសាច់សត្វកាហ្វេកាលពីម្សិលមិញហើយបានធ្វើឱ្យត្រីទួរគីបានធ្វើពុកប្រេងកាហ្វេនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំជានរណានៅថ្ងៃនេះទេ។ សង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងដោះស្រាយវាឆាប់ៗនេះ។ អូរង់ចាំខ្ញុំម៉ូនីកា – ក្មេងស្រីដែលញ៉ាំធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។ រីករាយដែលយើងបានដោះស្រាយ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត …
តើអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់រាល់ការរត់
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តើអ្នកកំពុងដំណើរការសុវត្ថិភាពហើយឆ្លាតជាងមុននៅសប្តាហ៍នេះ? ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការជួសជុលរយៈពេល 21 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដើររយៈពេលខ្លីដើម្បីទទួលបានខ្យល់ស្រស់មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំថែមទាំងមិនអាចចងចាំនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានស្តាប់នៅព្រឹកនេះទេ! ខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងខ្សែភាពយន្តក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបណ្តេញនំខេកផ្ការីកចេញសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចងាយស្រួលនៅយប់នេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអាហារ crockpot ពួកគេងាយស្រួលបំផុត, តែងតែចេញមកល្អហើយទុកឱ្យនៅសល់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 …
ការណែនាំល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក (អំពី Hummus)
សួស្តី! តើអ្នកនៅតែធ្វើការនៅសប្តាហ៍នេះទេ? ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់បានទេប្រសិនបើមនុស្សនៅលើការចាកចេញសម្រាប់ពិតប្រាកដឬគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំពិតជាចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅក្នុងខ្សែភាពយន្តខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចឈប់ធ្វើការបានទេព្រោះខ្ញុំទើបតែជិះកង់តុ។ វាជាផ្នែកមួយនៃការបោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើលើឧបករណ៍សម្បទាខាងរាងកាយ។ មានរបស់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទាក់ទងនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងខែមករា! ក៏ដូចជាខ្ញុំរំភើប !! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ …